Vì sao trẻ em nên vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị trẻ em và thanh thiếu niên nên vận động tối thiểu 60 phút/ngày với các hoạt động như chạy, nhảy dây,….
Vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ phát triển kỹ năng xã hội, tự tin và giảm căng thẳng ở trẻ. Danh mục này chia sẻ lợi ích và cách khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị trẻ em và thanh thiếu niên nên vận động tối thiểu 60 phút/ngày với các hoạt động như chạy, nhảy dây,….